Comment développer sa créativité ?

La création est ma bouffée d'air de lumière, de joie d'être, tout simplement.

J'ai envie de te le transmettre, toi qui prend le temps de lire mes paroles, qui coulent de mon esprit au clavier, instantanément, là, ici et maintenant!

Te souviens-tu de ton enfance?

Pas de tout, bien sûr, mais te souviens-tu comment l'imagination t'accompagnait au fil de tes jeux, de tes questions, de ton regard sur le monde?

Tu aimais certainement t'amuser à dessiner, à inventer des histoires, à te déguiser, chanter et danser... Ta créativité allait de pair avec ton énergie de vie! Avant que le monde ne te change peut-être, en une personne plus "sérieuse" qui ne veut plus "perdre de temps"... ou qui se pense "pas du tout artiste", "pas douée"...

Les souvenirs de critiques blessantes, ajoutés ou fondus avec notre propre critique intérieur, si dur et infatigable! (Mais faites-le taire!).... Ces pensées-paroles sont comme des barrières qui empêchent l'élan créatif. Elles nous coupent les ailes. Mais, bonne nouvelle: elles repoussent!

Jouer avec l'ombre et la lumière...

Comment explorer la créativité au quotidien ?

J'ai la joie de te partager quelques ingrédients-outils préférés pour explorer, stimuler, développer ta créativité, chaque jour:

- L'écriture: Choisis un carnet, un cahier (si tu n'en as pas, tant qu'à faire, va faire un tour sur ma boutique!). Choisis-en un qui te plaît, agréable à utiliser, et choisis aussi un stylo que tu adores utiliser, qui glisse bien sur le papier...

C'est tellement plus facile quand le plaisir des sens accompagne notre volonté. Et écris chaque jour quelques pages, au moins deux (ou trois si c'est un petit format). "Mais que vais-je écrire?", me demandes-tu... Tout ce qui passe dans ta tête, même "Je n'ai rien à dire" ou "Je n'ai pas envie". L'objectif n'est pas de te relire, et encore moins que quelqu'un d'autre y ait accès.

C'est en 1er lieu un temps pour observer tes pensées, un temps de connexion avec toi-même.

- Le coloriage: Tu as des enfants? Profites-en pour colorier avec eux, un moment partagé pleinement, ils seront ravis! Tu n'en as pas? Si tu veux, je te prête les miens, (non, je plaisante, ne me remplis pas un formulaire de contact pour ça) mais tu peux aussi te procurer un joli coloriage pour adulte, il y en a beaucoup maintenant, notamment les mandalas qui favorisent le calme, la concentration, l'inspiration... et, bien sur, développent la créativité!

J'essayerai par ailleurs, de t'en concocter un ou deux via ce site, entre deux illustrations...

C'est l'occasion de t'ouvrir à ton intuition créative, et de voir apparaitre toutes ces couleurs que tu gardes en toi... en Toi.

- La photographie: Grâce à la technologie, tu possèdes sûrement un super appareil photo, peut-être sans le savoir... Oui, ton androïd, ton I-phone peut créer de magnifiques images! Si tu n'as pas l'habitude, fais-en plein et tu trieras dans un second temps!

Prendre une photo, c'est avant tout observer le monde, et transmettre son point de vue...

Joues d'abord avec ton cadrage, choisis un angle différent de ta hauteur habituelle: te voilà parti hors des sentiers battus de ton regard sur la réalité...

Profite de la nature, du soleil (le levant et le couchant sont des valeurs sûres pour la photo!)

Un petit safari-photo devient le prétexte d'une marche en nature, solitaire et salutaire!

L'amour est au coeur de toute création.

- La musique: Prends le temps d'écouter chaque jour au moins une chanson, une musique que tu adores. Écoutes-la vraiment, sans faire ton ménage en même temps, sans scroller sur les réseaux. Savoures cette mélodie qui te porte, ces paroles qui te vont droit au coeur. Tu peux l'écouter dans ton canapé, ou bien tu peux danser si ça te fais envie! Mais alors danse comme tu ne danses pas devant les autres, laisse ton corps faire ce qu'il veut, libère-toi! Si tu ressens l'envie de chanter, chantes! Lâches tout et retrouve ton âme d'enfant qui veut jouer, qui veut vibrer, qui veut sauter! Créer, c'est s'amuser!

La musique nous met en contact avec l'invisible.

- L'exercice physique en pleine conscience: J'ajoute en pleine conscience car c'est ce qui change tout, et c'est d'ailleurs applicable à tout type d'activité de la vie de tous les jours... Comment faire? Choisis ton activité corporelle préférée, si possible que tu peux pratiquer seul-e: marche, course à pied, yoga, natation...etc. Le corps, en pleine utilisation de son potentiel, s'oxygène, se dynamise, se nettoie. Concentre-toi sur ta respiration, puis observe de l'intérieur toute cette vitalité qui circule. Cette machinerie incroyable en osmose avec ton âme, ne mérite-t-elle pas une profonde reconnaissance? N'est-elle pas elle-même une création remarquable?

Savoure encore, ta respiration. Savoure la beauté et l'abondance autour de toi: un joli vêtement, une plante verdoyante, un rayon de lumière qui traverse un nuage, un oiseau qui passe...

Finalement, tu peux méditer sans t'en rendre compte!

- La méditation: La méditation pure, avec l'image qui va avec (assis en tailleur, telle la statue de moine bouddhiste qui orne les jardins et les salons...), peut paraître difficile d'accès si on essaie de commencer comme ça. Mais l'essence de la méditation, et je pense par là à la pleine conscience, est pour moi surtout d'observer le moment présent: ta respiration, tes ressentis physiques, les sons cachés dans le silence... Observe toute la magie créative de l'existence!

Trouve une position plus confortable, appuyé-e contre le mur ou le dossier du canapé, tu peux même t'allonger si tu préfères! Les pensées passent, comme des nuages. Tu les observes, sans t'accrocher à elles. Tu n'es pas tes pensées. Tu n'es pas tes émotions. Tu n'es pas ton passé, encore moins ton futur. Ton corps est un vaisseau pour ce voyage terrestre. Tu le sais, quelque part, au fond, en haut.... La vitalité, l'énergie qui t'anime, est la même qui circule en toute forme de vie. Et cette énergie est féconde, et créative. J'ai découvert ce matin cette phrase qui peut suffire à nourrir une méditation:

"La vie est le danseur, et vous, la danse." (Eckhart TOLLE, "Le chemin vers l'unité")

Fais danser ton âme, peinture originale, Microcosma

Ce calme intérieur installé par la méditation, est un réceptacle sacré pour écouter ton intuition, ta petite voix (non, pas celle du critique, là c'est la bonne voix, ton alliée!), prépares-toi à noter de nouvelles idées, de nouveaux projets! Ton esprit créatif n'a tout simplement qu'à se relier à l'Esprit Universel qui, lui, déborde de créativité!

Me voici arrivée en bout de course pour aujourd'hui, comme 1er article de blog, j'espère qu'il trouvera ses lecteurs, lectrices. Si maintenant tu as compris comment libérer ta créativité et que cela fait écho en toi, si tu bouillonnes d'envie que je développe une thématique en lien avec la créativité, l'art, l'illustration, le développement personnel... Dis-le moi en commentaire! Et j'espère surtout que tu es maintenant décidé-e et enthousiaste à l'idée de créer, d'inventer, de jouer et de célébrer ta re(co)naissance !

Julie - Microcosma